ЗВЁЗДНАЯ ДИЕТА ОТ МЕГАН ФОКС: СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ БЕЗ УСИЛИЙ

10

Одна из первых красавиц Голливудских холмов, актриса, звезда «Трансформеров» Меган Фокс всегда неотразима и прекрасна. Её формам завидуют миллионы женщин по всему миру. Внешность этой девушки признана одной из самых сексуальных за последнее десятилетие. Безусловно, к своему триумфу она шла долго, преодолевая трудности. А теперь её образ яркой девушки-вамп не оставляет равнодушным ни одного мужчину.

Как актриса добилась стройности? Этот вопрос волнует не только её поклонниц, но и всех женщин, которые стремятся обрести идеальные параметры фигуры. Оказывается, для достижения прекрасных результатов Меган почти не появляется в фитнес-зале, не морит себя голодом и не прибегает к липосакции. Её секрет – уникальная диета, позволяющая без особого труда привести фигуру в полный порядок. Актриса не делает тайны из списка продуктов, а, наоборот, делится рецептом со всеми желающими приобрести стройное тело.

 Ленивая по своей природе, звезда не приемлет излишних нагрузок на свой организм. Одним словом, спортзал – это не её вариант. С такой позицией может согласиться добрая половина представительниц прекрасного пола. Да и образ жизни, бесконечная работа, домашние заботы и прочее не оставляют времени на посещение тренажёрки. А ещё желание побаловать родных чем-то вкусным, вроде домашних блинчиков с соусом… Как же не запустить себя в такой сложной жизни? Для современных женщин диета Меган Фокс может стать настоящим спасением.

Рацион актрисы содержит в себе необходимые для организма вещества. Иными словами, девушка не голодает и не приводит себя в измученное состояние. А это в процессе соблюдения диеты очень важно.

Секреты красоты от звезды «Трансформеров»

1. В начале дня актриса старается употребить основной объём пищи, чтобы та полностью усвоилась. Завтрак Меган состоит главным образом из отварных яиц. Этот продукт насыщает организм энергией и не оседает в виде холестерина на стенках сосудов.

2. Чтобы до обеда не соблазниться чем-нибудь сладеньким, Фокс использует один верный приём. Его взяли на вооружение и такие звёзды, как Ферги и Синди Кроуфорд. В первой половине дня Меган выпивает стакан чистой воды, разбавленный яблочным уксусом. Такой напиток снижает уровень сахара в крови и успокаивает организм, который требует вредных десертов. Но пить такую воду необходимо на сытый желудок и только если у вас нет проблем с обменом веществ.

3. Диета Меган состоит из белков, полезных жиров, углеводов и клетчатки. Белок принимает активное участие в построении и питании клеток организма. В свою очередь клетчатка содержит пищевые волокна, которые активизируют работу кишечника, ускоряют обмен веществ и обеспечивают стройность. Меган Фокс употребляет вареное постное мясо, рыбу на пару и цельнозерновые каши. В рацион она включает многочисленные фрукты и овощи с их набором витаминов и минералов.

4. Актриса питается 5-6 раз в день маленькими порциями. Именно дробное и частое питание обеспечивает сытость, не позволяет переедать. А пищеварительная система при таком режиме работает слаженно, не перегружается и даёт организму энергию на весь день.

5. Меган съедает по пять овощей или фруктов в день. Этим она даёт себе заряд витаминов. Желательно потреблять их без предварительной тепловой обработки.

6. Разгрузочные дни Меган состоят из яблок и кефира.

Рацион диетического дня от Меган Фокс

Завтрак: травяной чай и салат из морских водорослей.

Второй завтрак: яблочко.

Обед: овощные роллы с авокадо, огурцом и болгарским перцем.

Ланч: 200 г натурального йогурта без сахара.

Ужин: рис с отварной красной рыбкой. Чай на травах.

Когда организм отдыхает от диеты

Завтрак: 2 яйца, отварной или запечённый картофель, чай или кофе.

Второй завтрак: 2 яблока.

Обед: 150 г отварной куриной грудки, капустная запеканка, 200 г салата из свежих зелёных овощей.

Ланч: 2 банана, 250 г кефира.

Ужин: 200 г ризотто и 200 г запечённой морской рыбки.

Если нет сил питаться подобным образом, совершенно исключив сладкое из своего меню, на помощь придёт шоколадная диета для лакомок. Всегда можно найти альтернативу и привести себя в идеальную форму. Вот так без усилий и издевательств над собственным организмом фигуру можно поддерживать в прекрасной форме, при этом оставаясь в великолепном настроении. Не все диеты являют собой ограничения, и причиняют страдания. Звёздная система Меган Фокс – яркое тому подтверждение. Будьте здоровы и красивы!
Источник

Загрузка...