Худеем с помощью трав

39

А вы знали, что с помощью растений можно не только вылечиться, но и избавиться от лишних килограммов?

Если вы устали от строгих диет и изнуряющих тренировок, а похудеть все равно хочется, предлагаем вам воспользоваться методами фитотерапии. Травы на протяжении многих столетий спасают человека от разных недугов – но это не все, на что способны растения. Некоторые из них еще и помогают сбросить вес.

Как травы помогают худеть?

Растения способствуют снижению веса за счет различных механизмов. Вот основные из них:

  • Снижение аппетита. Тут все просто: травы отбивают желание постоянно что-то жевать, вы едите меньше и, следовательно, худеете. Таким действием обладают семена льна, фукус пузырчатый, корень алтея, водоросли спирулина.
  • Очищение кишечника. За счет очищения кишечника от продуктов распада и токсинов и нормализации работы пищеварительной системы петрушка, анис, укроп, кора крушины и другие растения позволяют сбросить вес.
  • Мочегонный эффект. С помощью хвоща полевого, расторопши, бессмертника, лапчатки гусиной вы сможете избавиться от лишних килограммов, которые появились вследствие задержки воды в организме.
  • Слабительное действие. Ромашка аптечная, анис обыкновенный, сенна, вахта трилистная ускорят пищеварительный процесс и не дадут калорийной пище задержаться в организме.
  • Нормализация обмена веществ. Положительное влияние на процессы метаболизма оказывают мать-и-мачеха, крапива, листья березы.
  • Увеличение расхода энергии. Некоторые растения увеличивают количество энергии, которое необходимо для протекания внутриклеточных процессов. К ним относятся многие специи и приправы, например розмарин, куркума, красный и черный перец.

В зависимости от того, какого эффекта вы хотите достичь, можно применять эти травы в различных сочетаниях.

Особенности похудения с помощью трав

Чтобы избавление от лишних килограммов проходило быстро и безопасно, необходимо соблюдать несколько правил.

Самое главное – регулярность и умеренность применения. Если вы будете использовать травы бессистемно, то не добьетесь никакого результата. А избыточное употребление может привести к отравлению и другим опасным для здоровья последствиям.

Удобный вариант – принимать многокомпонентные травяные сборы,которые готовят промышленным способом. Как правило, они содержат компоненты, которые имеют разные механизмы действия.

женщина заваривает чай

Для того чтобы отвар был максимально эффективным, нужно пить его свежим. Ежедневно заваривайте травы, чтобы получить наилучший результат.

Обязательно чередуйте сборы, потому что организм привыкает к влиянию трав, что значительно снижает эффективность похудения. Оптимальный вариант – менять отвары каждую неделю в течение месяца, затем можно вернуться к первому сбору.

Кроме того, не стоит принимать отвары трав постоянно. Как и в случае с диетой, похудение с помощью растений должно происходить курсами. После 1,5-2 месяцев употребления отваров необходимо сделать перерыв в 2-3 месяца.

Опасно ли похудение с помощью трав?

Если соблюдать вышеперечисленные рекомендации, похудеть можно относительно безопасно. Но лишь в том случае, если вы абсолютно здоровый человек.

травяной чай

А вот людям, которые страдают хроническими заболеваниями или склонностью к аллергии, нужно обязательно проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать какой-либо отвар.

Результаты похудения с помощью трав

Использование целебных растений не обеспечит моментального эффекта. Избавление от лишних килограммов будет происходить медленно: примерно 500-800 граммов за неделю. Преимущество в том, что килограммы, потерянные таким способов, практически никогда не возвращаются.

Источник

Загрузка...