Ваджрапрадама-мудра для уверенности в себе

9

«Разрушаем сомнения с помощью молнии», — примерно так будет звучать глубинный смысл слова «ваджра», потому что именно удар молнии в буддизме считается символом твердости духа и непоколебимости силы воли.

Для чего эта мудра

Ваджрапрадама-мудра может стать прекрасным помощником для тех, кому не хватает уверенности. Если вы пасуете перед трудностями, чувствуете себя уязвивыми и ни на что не способными, ставите под сомнение свои способности, обязательно сложите эту мудру! Она подарит вам веру в себя!

Техника выполнения мудры

Поднимаем руки на уровне груди ладонями к себе (можно еще положить их на солнечное сплетение). Соединяем кончики указательных пальцев, выпрямляем большие пальцы и скрещиваем между собой оставшиеся.

Расслабьтесь, дышите спокойно и равномерно. Подумайте о ситуации, в которой вам необходима уверенность в себе (либо о том, что вы в общем хотите развить веру в себя). Закройте глаза. Представьте, что с каждым новых вдохом в ваши легкие проникает энергия света.

Она мягко обволакивает ваше тело и загорается ярким огнем в районе солнечного сплетения. Огонь убирает нервозность, разрушает преграды, оставляя спокойствие, умиротворение и решительность. Насладитесь им.

Чем чаще вы будете практиковать эту мудру, тем быстрее получите нужный результат.

Загрузка...