Ученые: желающим похудеть нужно есть шпинат именно сейчас

41

Ученые обнаружили еще одно полезное свойство шпината. Он помогает похудеть и не только потому, что в нем мало калорий..

Регулярное потребление  шпината помогает  сбросить лишние килограммы. И дело не только в его низкой калорийности. Исследователями обнаружены вещества, которые обманывают аппетит.

Все дело в тилакоидах, говорят учетные, которые исследовали шпинат еще и с этой стороны. Данные опубликованы в Science World Report. Именно они уменьшают аппетит и помогают отказываться от сытного ужина или обеда.

38 женщинам предложили начинать утро из  овощного коктейля. Половина испытуемых получала выжимку шпината в составе коктейля, а другая — просто овощи с  эффектом плацебо.

Участницы эксперимента соблюдали приблизительно одинаковую специальную диету, занимались спортом и ограничивать многие продукты.

Оказалось, что при прочих равных, те, кто потребляли шпинат в среднем похудели на 1,5 килограмма, чем другие, которые не ели шпинат.

Что еще важно, что первая группа меньше свидетельствовала, что хочет вредного и запретного, у них была меньшая тяга к жирной и сладкой еде.  И они быстрее научились получать удовольствие от   здоровой пищи, овощных коктейлей.

Тилакойды стимулируют образование   гормонов сытости и снижают тягу к вредном, жирному, сладкому и, таким образом, чудесно обманывают аппетит.

Сезон шпината наступил. Попробуем?
Источник

Загрузка...