Мудра от бессоницы

7

Что может быть прекрасней волшебного мира сновидений? В нем мы — Вселенная, сами себе Творцы и настоящие Чудодеи. Во сне нам под силу абсолютно все. Сон дарует нам энергию, исцеляет и приносит умиротворение. Но что делать, если вместо погружения в мир грез, мы страдаем от бессонницы? Один из способов решения этой проблемы — специальная мудра.

Для чего эта мудра

Если вы с трудом засыпаете, часто просыпаетесь ночью, вас мучают дурные сны или бессонница, сложите следующую мудру, и приятный исцеляющий сон придет.

Техника выполнения мудры

Лягте в постель, поверните лицо в сторону востока.

Скрестите руки посередине груди, ладонями к себе. Правую руку держим наверху, а левую, соответственно, оставляем внизу (то есть она остается «открытой», перед вами).

На левой руке: согните безымянный палец, остальные выпрямите и немного раздвиньте.

На правой руке: согните средний и безымянный пальцы, мизинец выпрямите. Большой палец правой руки сцепите с большим пальцем левой руки, таким же образом сцепите и указательные пальцы рук друг с другом .

Расслабьтесь. Дышите спокойно и равномерно. Представьте, что с каждым вдохом из вашего темени начинает исходить белый, приятный свет. Он струится по всему телу, снимая напряжение с каждой клеточки. Вам хорошо и комфортно. Свет наполнил вас настолько, что с каждым выдохом ваша кожа светится и сияет.

Чем чаще вы будете складывать эту мудру, тем лучше будет результат.

Загрузка...