Карта прыщиков и как с ними бороться

139

1 и 2. Пищеварительная система. Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшите количество жиров в вашем рационе.

3. Печень. Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день и хорошо высыпайтесь.

4 и 5. Почки. Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6. Сердце. Проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержатся полезные Омега-3 и Омега-6. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8. Почки. Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10. Дыхательная система. Вы курите? У вас аллергия? Тогда это ваша проблемная область. Если вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденных продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар), употребляйте овощи и ростки пшеницы.

11 и 12. Гормоны. Это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу много зеленых овощей. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция.

13: Желудок. Активизируйте потребление клетчатки, уменьшите перегрузки токсинами и пейте травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14. Болезнь. Может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.
Источник

Загрузка...