Какие диеты считаются самыми вредными

343

Наверное, каждая из девушек хоть раз в жизни садилась на какую — либо диету. Всемирная паутина предлагает массу диет и разгрузочных дней, способствующих снижению массы тела. Конечно, ограниченное употребление фаст-фуда, сладостей, жирного и пр. принесут только пользу, но вот некоторые диеты могут существенно навредить.

 Лимонадная (кленовая) диета

Суть диеты заключается в следующем: вместо любого приема пищи нужно принимать коктейль, состоящий из воды, лимона, кленового сиропа и  острого кенийского перца. Если напитка нет под рукой, можно выпить стакан чистой негазированной воды. За 10 дней подобной диеты должны уйти до 9 кг и очиститься кишечник. Попробуем разобраться: полторы недели без еды?!  По — моему, этого вполне достаточно, чтобы килограммы ушли и без коктейля. К тому же, людям с язвенной болезнью желудка,
повышенной кислотностью, дистонией напиток категорически запрещен.

Диета на свежевыжатых соках (фрешах)

С одной стороны, сплошная польза: нет вредных жиров, минимум калорий, обилие клетчатки, витамины, минералы и т.д. Употребление фрешей способствует улучшению пищеварения, очищению кишечника от токсинов и шлаков, помогает в потере веса. С другой стороны, практически полное отсутствие белков неизбежно приведет к проблемам со здоровье.

Сладкие овощи (морковь, свекла) содержат быстрые сахара, которые быстро всасываются и дарят прилив энергии. Но они также быстро перевариваются, и голод атакует с утроенной силой. Длительное и частое употребление соков приведет к повышению кислотности желудка, появлению (обострению) язвенной болезни и пр. К тому же, кислоты, содержащиеся во фруктах и овощах, негативно влияют на зубную эмаль.

Диета на зеленом чае

Зеленый чай, безусловно, полезный напиток. Он улучшает обмен веществ, способствует выведению лишней жидкости, благотворно влияет на состояние кожи из-за содержащихся в чайном листе антиоксидантов. Но, помимо полезных веществ в напитке содержится довольно много кофеина, который может возбуждать или, наоборот, угнетать нервную систему. Мочегонный эффект обеспечен, но вместо жира часто уходит вода, а вместе с ней нужные организму соли. На зеленом чае можно проводить не более 1-2 разгрузочных дней в неделю.

Источник

Загрузка...