Как быстро похудеть к Новому году? Как похудеть к Новому году 2016? Реальные методы!

11

Как можно похудеть к Новому годуВечная проблема практически любой женщины: как похудеть, каким способом добиться совершенства фигуры. И сколько бы ни уговаривай строптивых красавиц, что у них нет ни одного грамма лишнего, толку не получается. Придирчивый взгляд все равно рассмотрит в отражении: либо животик, либо увеличение талии, бедер, боков….).  А коли, все равно, предела совершенству нет, то давайте худеть к Новому году вместе!

  • Худеем как положено.
  • Для тех, кто уже опоздал.
  • Экстренное похудение к Новому году.
  • Что следует знать?

Все советы необходимо делить по срокам их реализации. Надо сказать, что реально похудеть можно, только если у вас еще есть пара месяцев в запасе. Если опомнились, что не помещаетесь в новогоднее платье, буквально за неделю до торжества, то необходимы радикальные методы. Они позволят избавиться от пары лишних сантиметров за счет потери жидкости. Ну, рецепты есть для всех, как говорится, налетай и выбирай.

Как похудеть к празднику заранее?

Диета перед Новым годомЧеловек, заботящийся о своем здоровье, не станет надеяться, что успеет похудеть перед самым праздником. Это показатель определенной мудрости и дальновидности. А рецепт не так уж неисполним. Всего-то нужно за пару месяцев до того самого события немного изменить рацион.

Правила таковы: за пару месяцев до Нового года «забываем» о калорийных напитках и пирожных. Отдаем врагу жирное мясо и консервы (колбасы, балыки, сыры и так далее). Мясоедам при этом рекомендуется отварная говядина, любителем овощей – ничего жаренного. Не так уж сложно ради своей красоты и неотразимости не есть котлет и картошки, обильно сдобренной маслом. Кстати, майонез – самый главный враг фигуры. Его можно вообще исключить (навсегда!).

Тонкий момент! Людям, чей возраст пока далек от среднего, этих правил вполне достаточно, чтобы терять по 1-2 кг в неделю. А дамам с опытом рекомендуется вообще исключить сладкое, а жирное, они знают, им в силу возраста уже в тягость.

Худеем торопливо за две недели до Нового года

упражненияЕсли до праздника осталось всего-ничего, то придется поднажать на организм. Все вышеперечисленные рекомендации остаются. К ним прибавляем частое питание. То есть все, что вы осиливаете за день, делим на шесть – восемь раз. Только, чур, количество пищи не увеличивать! А то эффект будет обратным!

Можно за две недели до Нового года на диету белгово-углеводного чередования. Первые два дня — только белковая пища, третий день — только углеводная, четверный день — смешанная ( и так две недели). Эта диета позволяет хорошо сбросить вес не уменьшая суточной калорийности.

Только в это время о сладком (даже сахаре) вспоминать категорически запрещается! Вместо кофе с пирожным до самого Нового года – травяной чай, который можно пить в любых количествах.

Если очень срочно нужно…
Когда до Нового года и демонстрации фигуры осталось три дня, необходимо сжать волю в кулак и…  Мочегонное! Сауна! Физкультура! Чем больше движений – тем больше воды утечет с потом. Это вариант обезвоживания организма. Он опасен, подходит только людям с идеальным здоровьем.

Некоторые оговорки и советы худеющим

  • О хлебе. Во время похудения его потребление необходимо контролировать. Выделите себе три кусочка на сутки и растягивайте удовольствие. Это важно, так как желудок будет требовать еды. Есть вероятность, что руки сами будут тянуться к ароматным кусочкам.
  • О голодании. Совсем ничего не есть, то есть голодать, крайне не рекомендуется. Во-первых, это большой стресс. К Новому году у вас не будет сил не то, что на его подготовку, а даже на движения. Во-вторых, можно заболеть. В-третьих, после голодания нельзя есть все подряд. Значит, удовольствия от праздничных угощений вы получить не сможете.
  • О спорте. Движения показаны в любом случае. Любое занятие, связанное с физическими нагрузками поможет не только подтянуть мышцы, но и запустить обменные процессы. Клеточки будут быстренько выкидывать токсины, впитывать воду, тело станет гибким, кожа эластичной, настроение – потрясающим.
  • О воде. В период снижения веса пить нужно много. По стакану воды: утром, в обед, вечером (перед сном). И еще пять раз в течение дня. Воду берите минеральную. Поначалу придется заставлять себя глотать, особенно, если вместо воды вы привыкли пить кофе или чай. Через пару дней пойдет полегче. Учтите, без жидкости сложно нормализовать обмен веществ. То есть, без этого похудение может проходить медленней или вообще не дать результата.

Вот такие правила. О том, как похудеть к Новому Году, можно писать бесконечно. Так много способов придумано, что все не перечислишь! Если решились довести дело до логического конца, то остановитесь на одном методе. Тогда удача вам обязательно улыбнется!

Источник

Загрузка...