Эрика Герцег: «До Похудения я Очень стеснялась себя» Эрика Герцег: «До Похудения я Очень Комплексовала»

78

Невозможно поверить, что Эрика Герцег, новая солистка популярной девичьей группы «ВИА Гра», в недалеком прошлом весила 80 кг! Она настолько стеснялась своего внешнего вида, что не сделала ни одного фото в этот период. Сейчас перед нами девушка с прекрасной фигурой. Как ей удалось избавиться от лишнего веса и поддерживать прекрасную форму?

Диета светленькой из «ВИА Гры»

Для себя девушка выбрала дробное низкокалорийное питание в сочетании с интенсивными тренировками. В результате за 8 месяцев у нее получилось сбросить 30 кг!

Такое питание подразумевает принятие пищи 4-5 раз в день маленькими порциями. Рацион должен состоять из йогурта и фруктов на завтрак, обед – из рыбы-гриль, салата из зелени и фруктового микса, ужин – из отваренных на пару или свежих овощей. На ночь Эрика рекомендует выпивать стакан кефира или цельного молока.

Выпечка была строго ограничена. Пить можно много воды, негазированной и не сладкой. Исключен фастфуд и газированные напитки.

«Похудеть и найти себя!» — главный девиз Эрики Герцег

Эрика осуществила мечту многих двадцатилетних девушек – значительно похудела и нашла свое место в жизни. Кто бы мог подумать, что лишившись избыточного веса, у простой девушки из села начнется новая жизнь эстрадной звезды.

Ни о каких спортивных занятиях в поселке Эрика и не думала и в еде себя не ограничивала. Когда смотреть в зеркало на округлившиеся формы стало невозможно, девушка поняла, что пора что-то менять.

«Я самостоятельно подобрала для себя диету, ведь никто не знает мой организм лучше меня самой. Когда стрелка на весах стала показывать 50 кг, я снова начала улыбаться своему отражению в зеркале», — поделилась Герцег.

Обновленный внешний вид подтолкнул девушку к исполнению ее мечты – она попала на кастинг шоу «Хочу V ВИА Гра» и стала одной из его победительниц!

Советов, как похудеть, Эрика не дает: «Я не берусь давать советы, все настолько индивидуально, что каждый должен сам понять потребности своего тела и выбрать меню для себя».

Эрика Герцег утверждает, что сегодня удерживать вес ей не приходится. Она и дальше продолжает питаться небольшими порциями примерно 5 раз в день. Вдобавок, посещает уроки хореографии 2 раза в неделю и продолжает занятия дома. Для плавания и спортивного зала тоже есть время в расписании звездной девушки.

«В похудении самое главное прийти к гармонии со своим внутренним миром и полюбить свое отражение в зеркале», — советует Эрика Герцег всем желающим избавиться от лишних килограммов.

Загрузка...