Что съесть на завтрак, чтобы начать худеть: советы диетологов

12

Американские диетологи предупреждают – отказ от завтрака не способствует похудению, а, скорее, дает обратный результат.

Поэтому вместо того, чтобы отказываться от утреннего приема пищи, следует просто составить себе подходящее меню, которое поможет ускорить обмен веществ в организме.

Сегодня Современная леди приготовила для вас рекомендации диетологов относительно утренних продуктов для похудения.

1. Бананы. Этот фрукт богат крахмалом, является источником растительного белка, оказывают благотворное влияние на слизистую желудка, а кроме того, в бананах высокое содержание хармина — вещества, которое резко повышает энергетический потенциал организма.

2. Куриные яйца. Это единственный продукт, который усваивается нашим организмом на 97-98%. В желтке яиц содержатся все быстрорастворимые витамины.

3. Овсянка с небольшим кусочком сливочного масла. Натуральное сливочное масло крайне полезно для клеток печени, поскольку в нем содержатся особые жирные кислоты, отвечающие за регенерацию ткани этого органа.

Ранее мы давали рецепт утренней витаминной бомбы для бодрости на целый день.

Загрузка...