Чего не должно быть на новогоднем столе?

7

Как Новый год встретишь… так и будешь себя чувствовать все новогодние праздники. Об этом предупреждают специалисты в области медицины и диетологии.

Очень важно знать, как правильно составить меню, ведь иначе ты рискуешь испортить все новогодние праздники. Ведь именно в эти дни врачи диагностируют максимальное число обострений хронических заболеваний пищеварительной системы.

Вздутие живота случается у каждого 4 участника традиционных празднеств. Это состояние способно испортить даже самое радостное настроение.

Есть несколько простых правил для того, чтобы избежать подобной ситуации:

Нельзя одновременно в одном приеме пищи совмещать капусту, мясные продукты, в том числе из фарша, а также газированные алкогольные и безалкогольные напитки.

К повышенному газообразованию приводят блюда, которые содержат лук и чеснок. К тому же, этому процессу могут способствовать блюда из картофеля, риса, а также дрожжевой хлеб.

Большое количество фруктов, таких как яблоки, груши, манго, особенно после плотного застолья, не принесут ожидаемой пользы для организма. Более того, могут только усилить брожение и другие проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

А вот к полезным фруктам, которые могут стать настоящим спасением для ЖКТ в такой сложной ситуации, относятся лимоны, лаймы, полезные мандарины, апельсины и грейпфруты. Они помогут организму расщепить животный белок и улучшат пищеварение.

Новый год 2016

Также врачи напоминают, что при большом застолье важно очень тщательно пережевывать пишу и не разговаривать с окружающими с полным ртом. Это поможет более легкому ее усваиванию.

А главное, что поможет пережить встречу Нового года без потерь – активные игры, лучше на свежем воздухе. Даже если погода не порадует большими сугробами снега, всегда можно найти интересное занятие вне праздничного стола.
Источник

Загрузка...