16 способов стать счастливее

6

Счастье в мелочах. Иногда для улыбки и тепла в душе достаточно нескольких простых истин.

  1. Общайся с людьми

Предавайся коротким спонтанным разговорам на улице, в кафе, самолетах или очередях. Не бойся спрашивать о чем-либо у случайных прохожих. Говори о погоде или литературе с незнакомыми людьми. Это очень помогает развить уверенность в себе. В английском языке есть такой термин «small talk» (дословно: маленький разговор) – это именно то, что тебе нужно.

  1.  Учись новому

Никогда не останавливайся на достигнутом, всегда учись чему-нибудь новому. Если не знаешь, с чего начать, скачай самоучитель по иностранному языку – он точно не помешает, пойди на курсы саморазвития и профессионального роста или испеки вкуснейшую «Шарлотку» любимому.

  1.  Никогда и никому не завидуй

Раз и навсегда скажи «нет» зависти. Научись искренне радоваться за людей и пытаться дотянуться до их высот. С помощью успешных друзей и ты однажды сможешь достичь большего.

  1.  Научись говорить «спасибо»

Благодари всех, кто однажды помог тебе. Иногда даже за банальные мелочи нужно уметь сказать «спасибо». Приучись к вежливости и мир откликнется тем же. В благодарности нуждается и тот, кто придержал перед тобой дверь в метро, и любимая подружка, пригласившая на кофе.

  1.  Много читай

Это поможет тебе стать увереннее, раскрепоститься и смочь поддержать разговор на любую тему. Литература – спасательный круг на все времена.

  1.  Красиво принимай комплименты

Если тебе сделали комплимент, принимай его смело. Просто поблагодари человека, не стоит рассыпаться в оправданиях. На чье-либо «прекрасно выглядишь» не нужно заявлять, что платье старое, а ты и вовсе не выспалась. И не бойся сама делать комплименты окружающим.

  1.  Делай только то, что приносит тебе удовольствие

Нет времени тратить свою жизнь впустую. Она слишком коротка, чтобы заниматься тем, что тебе не нравится. Люби свою работу, цени друзей и людей рядом. Ничто не должно заставить тебя заняться тем, что не доставляет тебе должного удовольствия. Не слушай окружающих, слушай свое сердце. Если хочешь рисовать – рисуй, петь – пой. Решила написать книгу или связать жизнь с IT – не бойся осуждения других. Бойся не попробовать то, о чем всегда мечтала.

  1.  Фантазируй

Планируй что-то на будущее и представляй, как мечты воплотятся в жизнь. Больше фантазируй и не сковывайся в своих мечтах. Помни, что они имеют свойство сбываться.

  1.  Занимайся спортом

Каждый поход на аэробику, в тренажерный зал или на йогу привнесет в твой организм гармонию и подарит телу незабываемые ощущения, а тебе – целую кучу положительных эмоций.

  1.  Ставь реальные цели и достигай их

У тебя должны быть четкие планы на будущее. Твоя жизнь – увлекательный путь к этим целям. Добиваться их всегда приятно и интересно. Реальные цели позволят тебе как можно чаще испытывать чувство абсолютного счастья, когда удалось сделать то, что было запланировано.

  1.  Заведи питомца

Верный и преданный друг, который всегда ждет тебя дома – это прекрасно. Тебе будет о ком заботиться и кого любить. Не обязательно заводить кошку или собаку, даже небольшой зверек типа шиншиллы, хомяка или попугая будет ежедневно поднимать тебе настроение.

  1.  Предполагай, что ты понравишься

С таким настроем проще приходить в новую компанию или на новое рабочее место. Представляй, что сейчас ты войдешь и поразишь всех красотой и интеллектом. Прокручивай в уме диалоги – это поможет тебе чувствовать себя раскованнее.

  1.  Крась губы

Помада помогает чувствовать себя красивой, женственной и желанной. Естественно, твоя уверенность в себе возрастет. Агрессивная красная, соблазнительная винная или легкая нюдовая помада моментально преобразит тебя. Потому не пренебрегай этим правилом.

  1.  Хвали и поощряй себя

Не обязательно ждать конца сессии или успешной сдачи проекта, чтобы позволить себе что-нибудь приятное. Поощряй себя даже за самые маленькие ежедневные достижения: свари вкусное какао, прими ванну, купи новый блокнот или сходи с подружкой на суши.

  1.  Путешествуй

Путешествия раскрасят твою жизнь в яркие тона. Держи всегда чемодан наготове, чтобы отправиться в командировку или увлекательное приключения. Познавай мир, влюбляйся в культуру других стран и привози красивые фотокарточки и теплые воспоминания из каждой поездки. Открой для себя не только зарубежные страны, но и родную страну.
 И улыбайся

Каждый твой день должен начинаться с улыбки. И заканчиваться ею же. Огромное количество научных исследований подтвердили, что даже натянутая улыбка поднимает настроение, что впоследствии дает тебе ощущение спокойствия и релакса.
Источник

Загрузка...